Beratung & Coaching

PMR-Kurs – Progressive Muskelentspannung nach Jacobson

Progressive Muskelentspannung nach Jacobson ist ein wissenschaftlich anerkanntes Verfahren, um Anspannung gezielt wahrzunehmen und loszulassen – Schritt für Schritt, Muskelgruppe für Muskelgruppe.

Was Sie erwartet

✓ Nachweislich wirksame Methode gegen Stress und innere Anspannung
✓ Leicht erlernbar, auch für Entspannungs-Einsteiger:innen geeignet
✓ Anwendbar im Alltag, ganz ohne Hilfsmittel
✓ Kleine Gruppen für eine persönliche Atmosphäre

Kursformat

10 Einheiten à 60 Minuten

150 € gesamter Kurs, netto = brutto

Präsenz in Dresden (Polenzstr. 3) oder online – in kleinen Gruppen.

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Präsenz oder online wählen Sie direkt im Buchungstool.

Krankenkassen-Zuschuss möglich: Viele gesetzliche Krankenkassen (z. B. die AOK) bezuschussen zertifizierte Präventionskurse nach § 20 SGB V. Die ZPP-Zertifizierung dieses Kurses wird voraussichtlich ab Sept./Okt. 2026 vorliegen — bitte erkundigen Sie sich vorab bei Ihrer Krankenkasse zur Kostenübernahme.

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